Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Join Tunde Oyeneyin for the 10 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate lower body strength & toning workout focuses on strengthening the largest muscles in your body, including your glutes, quads, and hamstrings. Set to a hip-hop/rap playlist, this class will keep you energized throughout. The structured segments ensure you get a comprehensive workout in just 10 minutes. Perfect for those looking to enhance their lower body strength.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Rick Ross, Lil Wayne, Beyoncé, Future
Wiedergabeliste
ENERGY (feat. Beam)
Beyoncé, BeamIma Boss (T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz) [Remix] (feat. Birdman, DJ Khaled, Lil' Wayne, Rick Ross, Swizz Beatz & T.I.)
Meek Mill, T.I, Birdman, Lil Wayne, DJ Khaled, Rick Ross, Swizz Beatz, T.I.Bugatti (feat. Future & Rick Ross)
Ace Hood, Future, Rick Ross
Wiedergabeliste
ENERGY (feat. Beam)
Beyoncé, BeamIma Boss (T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz) [Remix] (feat. Birdman, DJ Khaled, Lil' Wayne, Rick Ross, Swizz Beatz & T.I.)
Meek Mill, T.I, Birdman, Lil Wayne, DJ Khaled, Rick Ross, Swizz Beatz, T.I.Bugatti (feat. Future & Rick Ross)
Ace Hood, Future, Rick RossCrooked Smile (feat. TLC)
J Cole, TLC, J. Cole
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLower Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%