Mittel
10 min Hip Hop Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Frage dich selbst, bevor du dich verausgabst – bist du bereit zum Trainieren?In diesem Kurs erlebst du Hip-Hop und spürst deinen Oberkörper wie nie zuvor.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Lil Jon, Mary J. Blige, Lil' Scrappy
Wiedergabeliste
Damn! (Radio Edit) (feat. Lil' Jon)
Young Bloodz, Lil Jon, YoungBloodZHead Bussa (feat. Lil Jon)
Lil' Scrappy6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Lil Wayne, Cory Gunz
Wiedergabeliste
Damn! (Radio Edit) (feat. Lil' Jon)
Young Bloodz, Lil Jon, YoungBloodZHead Bussa (feat. Lil Jon)
Lil' Scrappy6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Lil Wayne, Cory GunzI'm Goin' Down
Mary J. Blige
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenUpper Body
17 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
36%