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10 min Hip Hop Arms & Shoulders Strength

Mittel

10 min Hip Hop Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Kraft

Peloton App

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Frage dich selbst, bevor du dich verausgabst – bist du bereit zum Trainieren?In diesem Kurs erlebst du Hip-Hop und spürst deinen Oberkörper wie nie zuvor.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Lil Jon, Mary J. Blige, Lil' Scrappy

Wiedergabeliste

  • Damn! (feat. Lil' Jon)

    Damn! (Radio Edit) (feat. Lil' Jon)

    Young Bloodz, Lil Jon, YoungBloodZ
  • The King Of Crunk & BME Recordings Present: Trillville & Lil' Scrappy

    Head Bussa (feat. Lil Jon)

    Lil' Scrappy
  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz

Wiedergabeliste

  • Damn! (feat. Lil' Jon)

    Damn! (Radio Edit) (feat. Lil' Jon)

    Young Bloodz, Lil Jon, YoungBloodZ
  • The King Of Crunk & BME Recordings Present: Trillville & Lil' Scrappy

    Head Bussa (feat. Lil Jon)

    Lil' Scrappy
  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • HERstory Vol. 1

    I'm Goin' Down

    Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    17 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

36%
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