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10 min Hip Hop Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Hip Hop Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Jermaine Johnson for the 10 min Hip Hop Glutes & Legs Strength class. This intermediate lower body strength & toning workout is designed to strengthen the largest muscles in your body, focusing on your glutes, quads, and hamstrings. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the session. Enhance your lower body strength with targeted exercises in this concise 10 minutes workout. Get ready to work those muscles with expert guidance from Jermaine Johnson.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Saweetie, Ty Dolla $ign, Ty Dolla $ign

Wiedergabeliste

  • Meet The Woo

    Meet The Woo

    Pop Smoke
  • K-TOWN

    K-TOWN

    Jay Park, Hit-Boy
  • ICY

    My Type

    Saweetie

Wiedergabeliste

  • Meet The Woo

    Meet The Woo

    Pop Smoke
  • K-TOWN

    K-TOWN

    Jay Park, Hit-Boy
  • ICY

    My Type

    Saweetie
  • You Tried It

    You Tried It

    City Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    20 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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