
10 min K-Pop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 10 min K-Pop Barre class in celebration of Asian & Pacific Islander Heritage Month. This low-impact, high-energy barre session combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. With a focus on movements that target your hips, glutes, and obliques, you will feel strengthened, energized, and balanced. Enjoy the rhythm of pop music as you engage in this dynamic workout. Perfect for those looking to experience a unique blend of fitness and culture.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
BTS, BLACKPINK, NCT 127, aespa
Wiedergabeliste
Lovesick Girls
BLACKPINKDreams Come True
aespaStay Gold
BTS
Wiedergabeliste
Lovesick Girls
BLACKPINKDreams Come True
aespaStay Gold
BTSLove Song
NCT 127
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLower Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
10%