10 min Metal Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 10 min Metal Barre class. This barre session combines a focused workout with an epic metal playlist, perfect for rock enthusiasts. The class targets your glutes, hips, and core, providing a comprehensive lower body and core workout. With a duration of just 10 minutes, it's an efficient way to fit exercise into your day. Get ready to move to the beat of rock music and feel the burn in all the right places.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Linkin Park, Metallica, Poison
Wiedergabeliste
In the End
Linkin ParkEnter Sandman
MetallicaNothin' But A Good Time (Remastered 2006)
Poison
Wiedergabeliste
In the End
Linkin ParkEnter Sandman
MetallicaNothin' But A Good Time (Remastered 2006)
Poison
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenUpper Body
2 BewegungenLower Body
6 BewegungenCore
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
24%