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10 min Miguel Chest & Back Strength

Mittel

10 min Miguel Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

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„All for One“ ist wieder da. Begleite Rad bei diesem 10-minütigen Kraft-Workout für Oberkörper und Rücken zu den Klängen von Miguel – als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Miguel, J. Cole, Dua Lipa, J. Cole

Wiedergabeliste

  • Born Sinner

    Power Trip (feat. Miguel)

    J. Cole, Miguel
  • Dua Lipa

    Lost In Your Light (feat. Miguel)

    Miguel, Dua Lipa
  • All I Want Is You (feat. J. Cole)

    All I Want Is You (feat. J. Cole)

    Miguel, J. Cole

Wiedergabeliste

  • Born Sinner

    Power Trip (feat. Miguel)

    J. Cole, Miguel
  • Dua Lipa

    Lost In Your Light (feat. Miguel)

    Miguel, Dua Lipa
  • All I Want Is You (feat. J. Cole)

    All I Want Is You (feat. J. Cole)

    Miguel, J. Cole
  • Kaleidoscope Dream

    Adorn

    Miguel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    20 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

28%
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