Einfach
10 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
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Join Aditi Shah for 10 min Pilates, a beginner-friendly class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 10 minutes mat Pilates session focuses on one core principle to help you feel aligned and energized. Enjoy the rhythm of pop music as you work through the exercises. This class is perfect for those looking to engage their core, hips, and glutes. Take this opportunity to enhance your fitness routine with expert guidance from Aditi Shah.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Zara Larsson, SOFI TUKKER, Chappell Roan, Tori Kelly
Wiedergabeliste
Unbothered
Tori KellyCan't Tame Her
Zara LarssonSummer In New York
SOFI TUKKER
Wiedergabeliste
Unbothered
Tori KellyCan't Tame Her
Zara LarssonSummer In New York
SOFI TUKKERGood Luck, Babe!
Chappell Roan
Kursplan
Warm-up
Core
18 Bewegungen
Körperaktivität
Core
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%