Mittel
10 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Kraft
Peloton App
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Dieser 10-minütige Pilates-Kurs auf der Matte ist ideal, um den Core, die Flexibilität und das Körperbewusstsein zu trainieren. Konzentriere dich dabei auf ein Kernprinzip für mehr Ausgeglichenheit und Energie.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, SZA, Reneé Rapp
Wiedergabeliste
XO
Beyoncéyes, and?
Ariana GrandeToo Well
Reneé Rapp
Wiedergabeliste
XO
Beyoncéyes, and?
Ariana GrandeToo Well
Reneé RappGood Days
SZA
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
10 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
17%