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10 min Pilates

Mittel

10 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 10 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 10 minutes mat Pilates session will help you focus on one core principle, leaving you feeling aligned and energized. The class features pop music to keep you motivated and engaged throughout. As you follow along, you'll work on your hips, core, and obliques, ensuring a well-rounded workout. Perfect for those seeking a concise yet effective Pilates routine.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, SZA, Reneé Rapp

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    XO

    Beyoncé
  • eternal sunshine

    yes, and?

    Ariana Grande
  • Everything To Everyone (Deluxe)

    Too Well

    Reneé Rapp

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    XO

    Beyoncé
  • eternal sunshine

    yes, and?

    Ariana Grande
  • Everything To Everyone (Deluxe)

    Too Well

    Reneé Rapp
  • Chill Summer 2023

    Good Days

    SZA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    10 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

17%
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