Einfach
10 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Kraft
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Join Anna Greenberg for 10 min Pilates, a beginner-level class that focuses on increasing core strength, flexibility, and body awareness. This 10 minutes mat Pilates session emphasizes one core principle to help you feel aligned and energized. The class features R&B music to keep you motivated throughout. While the primary focus is on pilates, this session also engages your core, hips, and glutes. Perfect for those looking to enhance their fitness routine with a short yet effective workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ring
Mit Musik von
Lana Del Rey, H.E.R., Chet Faker, Amber Mark
Wiedergabeliste
Softly
Amber MarkBetter Than I Imagined (DJ Tunez Remix) (feat. H.E.R. & Meshell Ndegeocello)
Robert Glasper, H.E.R., Meshell NdegeocelloIt Could Be Nice
Chet Faker
Wiedergabeliste
Softly
Amber MarkBetter Than I Imagined (DJ Tunez Remix) (feat. H.E.R. & Meshell Ndegeocello)
Robert Glasper, H.E.R., Meshell NdegeocelloIt Could Be Nice
Chet FakerLose Control
Amaria
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
11 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
19%