10 min Pop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 10 min Pop Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. Designed to work your hips, glutes, and obliques, this session will leave you feeling strengthened and balanced. Enjoy the upbeat pop music that will keep you motivated throughout the class. Perfect for anyone looking to engage in a quick yet effective barre workout.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
Wiedergabeliste
I'm Not Alone (Radio Edit)
Calvin HarrisSince You Came Along
The Home Of Happy, Calico Jack, Catherine Delphi WrightShow Me Love (Radio Edit) (feat. Robin S)
Steve Angello, Laidback Luke, Robin S, Robin S.
Wiedergabeliste
I'm Not Alone (Radio Edit)
Calvin HarrisSince You Came Along
The Home Of Happy, Calico Jack, Catherine Delphi WrightShow Me Love (Radio Edit) (feat. Robin S)
Steve Angello, Laidback Luke, Robin S, Robin S.Savour Kindness
Alma Elste
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenCore
4 BewegungenLower Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%