10 min Postnatal Core Strength: Phase 2
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Join Robin Arzón for the 10 min Postnatal Core Strength Phase 2 class. In this pre/postnatal strength session, Robin will guide you through new movements to help you step things up a bit. The class focuses on strengthening your core, obliques, and hips. Enjoy the pop music genre that accompanies the workout. Please note: If you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class or any exercise program.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Taylor Swift, Mariah Carey, Digital Farm Animals
Wiedergabeliste
Always Be My Baby (Live at Madison Square Garden - October, 1995)
Mariah CareyWildest Dreams (Taylor's Version)
Taylor SwiftDance The Night
Dua Lipa
Wiedergabeliste
Always Be My Baby (Live at Madison Square Garden - October, 1995)
Mariah CareyWildest Dreams (Taylor's Version)
Taylor SwiftDance The Night
Dua LipaIko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)
Justin Wellington, Digital Farm Animals, Small Jam
Kursplan
Warm-up
Core
13 Bewegungen
Körperaktivität
Core
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
19%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%