10 min Postnatal Core Strength: Phase 4
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Robin Arzón for the 10 min Postnatal Core Strength Phase 4 class. This pre/postnatal strength session focuses on incorporating modified plank variations to begin working in plank postpartum. The class is designed to target your core, obliques, and glutes. Enjoy an alternative music genre as you work through the exercises. Remember, if you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class or any exercise program.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Birdy, Sophie Ellis-Bextor, Gammer
Wiedergabeliste
Keeping Your Head Up (Don Diablo Remix) [Radio Edit]
BirdyBeliever
GammerMurder On The Dancefloor (Orchestral Disco Version)
Sophie Ellis-Bextor
Wiedergabeliste
Keeping Your Head Up (Don Diablo Remix) [Radio Edit]
BirdyBeliever
GammerMurder On The Dancefloor (Orchestral Disco Version)
Sophie Ellis-BextorLifeline
Alicia Keys
Kursplan
Warm-up
Core
17 Bewegungen
Körperaktivität
Core
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%