10 min Postnatal Core Strength is a 10 minutes class led by Robin Arzón. This core class is carefully crafted for those on their post-pregnancy journey, with some moves being in the quadruped position. The class falls under the pre/postnatal strength category, focusing on core strength. Enjoy a pop music playlist while you work through the exercises. Note: If you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class or any exercise program.

10 min Postnatal Core Strength | Peloton Kraftkurse

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Join Andy Speer for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate level class, it will challenge you with exercises targeting the glutes, quads, and calves. Set to an electronic music genre, the session keeps you engaged from start to finish. Experience a comprehensive workout that combines full body strength and toning segments.

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Warm-up

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10 min Postnatal Core Strength

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