10 min Prenatal Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Join Emma Lovewell for the 10 min Prenatal Core Strength class. This core workout is designed with modifications appropriate for expectant mothers who are looking for a safe and effective workout. The class focuses on strengthening the obliques, core, and glutes. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. If you are pregnant, consult your doctor before participating in this class, or any exercise program.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Mariah Carey, Flume, Chet Faker, SAFIA
Wiedergabeliste
Something Like This
Chet FakerShake It Off
Mariah CareySay Nothing (feat. MAY-A)
Flume, MAY-A
Wiedergabeliste
Something Like This
Chet FakerShake It Off
Mariah CareySay Nothing (feat. MAY-A)
Flume, MAY-AFloat
SAFIA
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCore
8 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%