10 min Prenatal Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Dieses Core-Workout wurde mit Modifikationen für werdende Mütter entwickelt, die ein sicheres und effektives Workout suchen. Wenn du schwanger bist, frag deinen Arzt, bevor du am Kurs oder einem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Mariah Carey, Flume, Chet Faker, SAFIA
Wiedergabeliste
Something Like This
Chet FakerShake It Off
Mariah CareySay Nothing (feat. MAY-A)
Flume, MAY-A
Wiedergabeliste
Something Like This
Chet FakerShake It Off
Mariah CareySay Nothing (feat. MAY-A)
Flume, MAY-AFloat
SAFIA
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCore
8 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%