10 min Prenatal Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Join Emma Lovewell for the 10 min Prenatal Core Strength class, specifically designed with modifications for expectant mothers seeking a safe and effective workout. This pre/postnatal strength class focuses on the obliques, core, and hips, ensuring a balanced routine. Enjoy the motivating beats of pop music as you engage in this session. Remember to consult your doctor before participating if you are pregnant. Strengthen your core with Emma's expert guidance in this focused 10 minutes workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Janet Jackson, Sylvan Esso
Wiedergabeliste
Radio
Sylvan EssoGirl on Fire
Alicia KeysDoesn't Really Matter
Janet Jackson
Wiedergabeliste
Radio
Sylvan EssoGirl on Fire
Alicia KeysDoesn't Really Matter
Janet Jackson
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCore
10 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%