10 min Rock Barre: Glutes
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln. Heute im Fokus: die Po-Muskeln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Guns N' Roses, Bonnie Tyler, Berlin
Wiedergabeliste
Sweet Child O' Mine
Guns N' RosesTotal Eclipse of the Heart
Bonnie TylerTake My Breath Away
Berlin
Wiedergabeliste
Sweet Child O' Mine
Guns N' RosesTotal Eclipse of the Heart
Bonnie TylerTake My Breath Away
Berlin
Kursplan
Lower Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
4%