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10 min Seated Adaptive: Bodyweight

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10 min Seated Adaptive: Bodyweight

10 min Seated Adaptive: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am 11/4/24

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for the 10 min Seated Adaptive Bodyweight class. This adaptive strength session is designed for seated adaptive athletes, focusing on upper- and lower-body muscles. You'll work on your shoulders, core, and lats while enjoying pop music. The class is crafted to accommodate individuals who perform most tasks in a seated position. Experience a workout that is inclusive and effective for your fitness journey.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Doja Cat, Kid Cudi, Plain White T's, Emf

Wiedergabeliste

  • Man On The Moon II: The Legend Of Mr. Rager

    REVOFEV

    Kid Cudi
  • Scarlet

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Countdown To The New Year

    Unbelievable

    Emf, EMF
  • Hey There Delilah

    Hey There Delilah

    Plain White T's

Wiedergabeliste

  • Man On The Moon II: The Legend Of Mr. Rager

    REVOFEV

    Kid Cudi
  • Scarlet

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Countdown To The New Year

    Unbelievable

    Emf, EMF
  • Hey There Delilah

    Hey There Delilah

    Plain White T's

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    17 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

33%
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