Mittel
10 min Seated Adaptive: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 10 min Seated Adaptive Full Body class. This intermediate-level adaptive strength session targets every major muscle group, making it ideal for seated adaptive athletes. The class focuses on strengthening your shoulders, triceps, and lats while you enjoy pop music. Fitness is for everyone, and this class is designed to be inclusive. Get ready for a comprehensive workout that you can do from a seated position.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Tiësto, R3hab, Black Eyed Peas, R3HAB
Wiedergabeliste
edamame (feat. Rich Brian)
bbno$, Rich BrianI Will Not Bow
Breaking BenjaminPump It Louder
Tiësto, Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
edamame (feat. Rich Brian)
bbno$, Rich BrianI Will Not Bow
Breaking BenjaminPump It Louder
Tiësto, Black Eyed PeasBOOM (R3HAB Remix)
R3hab, LAY, R3HAB
Kursplan
Warm-up
Full Body
16 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
8%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
36%