Mittel
10 min Seated Adaptive: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 10 min Seated Adaptive Upper Body class, designed for seated adaptive athletes. This intermediate level class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. As part of an adaptive strength program, it ensures that fitness is accessible for everyone. Enjoy an energizing workout set to alternative music. Strengthen your traps, glutes, and shoulders with Logan's guidance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Linkin Park, Ratatat, Klangkarussell, The Shins
Wiedergabeliste
Sun Don't Shine (feat. Jaymes Young)
Klangkarussell, Jaymes YoungLoud Pipes
RatatatFaint
Linkin Park
Wiedergabeliste
Sun Don't Shine (feat. Jaymes Young)
Klangkarussell, Jaymes YoungLoud Pipes
RatatatFaint
Linkin ParkNew Slang
The Shins
Kursplan
Warm-up
Upper Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Trapezmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%