Mittel
10 min Seated Adaptive: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 10 min Seated Adaptive Upper Body class. This intermediate-level adaptive strength class is designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back while you remain seated. Seated athletes, who perform most tasks in a seated position, will find this class particularly beneficial. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Focus on building your shoulders, biceps, and mid_back with Logan's expert guidance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Calvin Harris, Clean Bandit, Mabel, Bakermat
Wiedergabeliste
You Used to Hold Me
Calvin HarrisOne Day (Vandaag) (Radio Edit)
BakermatTick Tock (feat. 24kGoldn) (feat. 24kGoldn)
Clean Bandit, Mabel, 24kGoldn
Wiedergabeliste
You Used to Hold Me
Calvin HarrisOne Day (Vandaag) (Radio Edit)
BakermatTick Tock (feat. 24kGoldn) (feat. 24kGoldn)
Clean Bandit, Mabel, 24kGoldnSNAP
Rosa Linn
Kursplan
Warm-up
Upper Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%