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10 min Standing Adaptive: Core

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10 min Standing Adaptive: Core

Mittel

10 min Standing Adaptive: Core

Erstmals ausgestrahlt am 13/7/23

Logan Aldridge

Kraft

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Weitere Informationen

Join Logan Aldridge for the 10 min Standing Adaptive Core workout. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As an adaptive strength session, it targets the core, obliques, and hips. The class features alternative music to keep you motivated throughout. Perfect for those looking to enhance their core strength with an experienced instructor.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Miley Cyrus, Post Malone, Dave Matthews Band, Bon Iver

Wiedergabeliste

  • Feedback

    Work It Out (feat. Dave Matthews Band)

    Jurassic 5, Dave Matthews Band
  • Circles (Instrumental)

    Circles (Instrumental)

    Post Malone
  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver

Wiedergabeliste

  • Feedback

    Work It Out (feat. Dave Matthews Band)

    Jurassic 5, Dave Matthews Band
  • Circles (Instrumental)

    Circles (Instrumental)

    Post Malone
  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus
  • For Emma, Forever Ago

    Skinny Love

    Bon Iver

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • core

    Core

    16 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

41%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

37%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

4%
Primäre Muskelgruppe
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