Mittel
10 min Standing Adaptive: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 10 min Standing Adaptive Core workout. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As an adaptive strength session, it targets the core, obliques, and hips. The class features alternative music to keep you motivated throughout. Perfect for those looking to enhance their core strength with an experienced instructor.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Miley Cyrus, Post Malone, Dave Matthews Band, Bon Iver
Wiedergabeliste
Work It Out (feat. Dave Matthews Band)
Jurassic 5, Dave Matthews BandCircles
Post MaloneFlowers
Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Work It Out (feat. Dave Matthews Band)
Jurassic 5, Dave Matthews BandCircles
Post MaloneFlowers
Miley CyrusSkinny Love
Bon Iver
Kursplan
Warm-up
Core
16 Bewegungen
Körperaktivität
Core
41%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
37%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe