10 min Standing Adaptive: HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for 10 min Standing Adaptive HIIT Cardio, a class designed to elevate your heart rate while targeting key muscles for a well-rounded full-body workout. This adaptive strength session is specifically tailored for standing adaptive athletes who perform most tasks in a standing position. Expect to work your glutes, quads, and calves through a series of high-intensity intervals. The class features an electronic music genre to keep you motivated and energized throughout. Get ready to challenge yourself and enhance your fitness with Logan's expert guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
21 Savage, Justin Bieber, Tiësto, SZA
Wiedergabeliste
Intro
21 Savage, Metro BoominSweet Dreams
Crystal Rock, Miles & Miles, PHONK CARTELDare Me
NERVO, Plastik Funk, Tim Morrison
Wiedergabeliste
Intro
21 Savage, Metro BoominSweet Dreams
Crystal Rock, Miles & Miles, PHONK CARTELDare Me
NERVO, Plastik Funk, Tim MorrisonBOTH (with 21 Savage) [Tiësto's VIP Mix] (feat. 21 Savage)
Tiësto, BIA, 21 Savage
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
20 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%