
10 min Standing Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Join us for 10 min Standing Core Strength with Marcel Maurer. This core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. The workout targets core, obliques, and glutes, ensuring a comprehensive core workout. Enjoy the session with pop music to keep you motivated throughout. This 10 minutes class is perfect for a quick and effective core strengthening routine.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Jess Glynne, Becky Hill, Ella Henderson
Wiedergabeliste
Glitterball (feat. Ella Henderson)
Sigma, Ella HendersonHotter Than Hell
Dua LipaDon't Be so Hard on Yourself
Jess Glynne
Wiedergabeliste
Glitterball (feat. Ella Henderson)
Sigma, Ella HendersonHotter Than Hell
Dua LipaDon't Be so Hard on Yourself
Jess GlynneFalse Alarm
Becky Hill, Matoma
Kursplan
Warm-up
Core
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
22%