Einfach
10 min Standing Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Kraft
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Begleite uns bei diesem Core-Workout im Stehen zur Ausrichtung und Stärkung der Bauchmuskeln und des unteren Rückens.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Diplo, Moby, H.E.R., Icona Pop
Wiedergabeliste
You're Free
Icona Pop, Ultra NatéDance To The Music (From 'Minions: The Rise of Gru' Soundtrack)
H.E.R.Forget About Me (Nite Version)
Aluna, Diplo, Durante
Wiedergabeliste
You're Free
Icona Pop, Ultra NatéDance To The Music (From 'Minions: The Rise of Gru' Soundtrack)
H.E.R.Forget About Me (Nite Version)
Aluna, Diplo, DuranteNatural Blues (Moby's West Side Highway Remix) (feat. Gregory Porter & Amythyst Kiah)
Moby, Gregory Porter, Amythyst Kiah
Kursplan
Warm-up
Core
12 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%