
Mittel
10 min Standing Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join us for 10 min Standing Core Strength with Rebecca Kennedy. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As a core strength & toning workout, it targets the glutes, obliques, and core. Enjoy working out to pop music as you move through each segment. This class is perfect for those looking to enhance their core stability and strength.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Janet Jackson, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Toxic (Peter Rauhofer Reconstruction Mix (Edit))
Britney SpearsKeeps Gettin' Better (Jason Nevins Radio)
Christina AguileraSomeone To Call My Lover
Janet Jackson
Wiedergabeliste
Toxic (Peter Rauhofer Reconstruction Mix (Edit))
Britney SpearsKeeps Gettin' Better (Jason Nevins Radio)
Christina AguileraSomeone To Call My Lover
Janet Jackson
Kursplan
Core
25 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%