Mittel
10 min Standing Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join us for 10 min Standing Core Strength with Rebecca Kennedy. This intermediate core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. You'll work on your core, obliques, and glutes throughout the session. The class features pop music to keep you motivated. Get ready to engage your muscles and improve your core strength with Rebecca's guidance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Cher, Aretha Franklin, The Supremes
Wiedergabeliste
The Chain (2004 Remaster)
Fleetwood MacI Hear A Symphony
The SupremesDark Lady
Cher
Wiedergabeliste
The Chain (2004 Remaster)
Fleetwood MacI Hear A Symphony
The SupremesDark Lady
CherI Say a Little Prayer
Aretha Franklin
Kursplan
Warm-up
Core
25 Bewegungen
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%