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10 min Standing Core Strength

Mittel

10 min Standing Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

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Join us for 10 min Standing Core Strength with Rebecca Kennedy. This intermediate core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. You'll work on your core, obliques, and glutes throughout the session. The class features pop music to keep you motivated. Get ready to engage your muscles and improve your core strength with Rebecca's guidance.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Fleetwood Mac, Cher, Aretha Franklin, The Supremes

Wiedergabeliste

  • Rumours (Super Deluxe)

    The Chain (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • The Definitive Collection

    I Hear A Symphony

    The Supremes
  • Half Breed

    Dark Lady

    Cher

Wiedergabeliste

  • Rumours (Super Deluxe)

    The Chain (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • The Definitive Collection

    I Hear A Symphony

    The Supremes
  • Half Breed

    Dark Lady

    Cher
  • The Queen Of Soul

    I Say a Little Prayer

    Aretha Franklin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • core

    Core

    25 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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