Mittel
10 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for 10 min Strength for Runners, designed to improve your running strength and stability. This intermediate-level class focuses on enhancing your performance off the Tread. The workout targets your glutes, quads, and calves, making it an essential addition to your training routine. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. Enhance your running capabilities with this specialized strength for sport class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Justin Bieber, Gwen Stefani, Amber Van Day
Wiedergabeliste
Kids In The Corner
Amber Van DayBubble Pop Electric (feat. Johnny Vulture)
Gwen Stefani, Johnny VultureStarted Out
Georgia
Wiedergabeliste
Kids In The Corner
Amber Van DayBubble Pop Electric (feat. Johnny Vulture)
Gwen Stefani, Johnny VultureStarted Out
GeorgiaStuck with U
Ariana Grande, Justin Bieber
Kursplan
Warm-up
Full Body
9 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%