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10 min Strength for Runners

Mittel

10 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Kraft

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Join Becs Gentry for 10 min Strength for Runners, a workout designed to improve your running strength and stability off the Tread. This intermediate class focuses on strengthening your core, obliques, and chest. The class falls under the strength for sport category, making it ideal for runners looking to enhance their performance. Enjoy a motivating pop music playlist as you work through the exercises. Don't miss this opportunity to train with Becs Gentry and take your running to the next level.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

J Balvin, The Chainsmokers, The Black Eyed Peas, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • ALL-AMERIKKKAN BADA$$

    TEMPTATION

    Joey Bada$$
  • RITMO (Bad Boys For Life)

    RITMO (Bad Boys For Life)

    Black Eyed Peas, J Balvin, The Black Eyed Peas
  • High

    High

    The Chainsmokers

Wiedergabeliste

  • ALL-AMERIKKKAN BADA$$

    TEMPTATION

    Joey Bada$$
  • RITMO (Bad Boys For Life)

    RITMO (Bad Boys For Life)

    Black Eyed Peas, J Balvin, The Black Eyed Peas
  • High

    High

    The Chainsmokers
  • Fix Me

    Fix Me

    Cuco, Dillon Francis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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