10 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Kraft
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Join Matt Wilpers for 10 min Strength for Runners, a targeted workout designed to improve your running strength and stability. This strength for sport class focuses on key muscle groups such as glutes, quads, and hamstrings. It provides a comprehensive approach to enhance your running performance. The session is conducted off the Tread, making it a perfect addition to your running routine. Enhance your strength with expert guidance from Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Nelly, Post Malone
Wiedergabeliste
I Cannot Be (A Sadder Song) (feat. Gunna)
Post Malone, GunnaGrillz (feat. Paul Wall & Ali & Gipp)
Nelly, Paul Wall, Ali & GippPrincess Diana
Ice Spice, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
I Cannot Be (A Sadder Song) (feat. Gunna)
Post Malone, GunnaGrillz (feat. Paul Wall & Ali & Gipp)
Nelly, Paul Wall, Ali & GippPrincess Diana
Ice Spice, Nicki MinajGod's Plan
Drake
Kursplan
Warm-up
Lower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
12%