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10 min Strength for Runners

10 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Kraft

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Join Matt Wilpers for 10 min Strength for Runners, a targeted workout designed to improve your running strength and stability. This strength for sport class focuses on key muscle groups such as glutes, quads, and hamstrings. It provides a comprehensive approach to enhance your running performance. The session is conducted off the Tread, making it a perfect addition to your running routine. Enhance your strength with expert guidance from Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Nelly, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Twelve Carat Toothache

    I Cannot Be (A Sadder Song) (feat. Gunna)

    Post Malone, Gunna
  • 6 Pack (Edited Version)

    Grillz (feat. Paul Wall & Ali & Gipp)

    Nelly, Paul Wall, Ali & Gipp
  • Like..?

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Twelve Carat Toothache

    I Cannot Be (A Sadder Song) (feat. Gunna)

    Post Malone, Gunna
  • 6 Pack (Edited Version)

    Grillz (feat. Paul Wall & Ali & Gipp)

    Nelly, Paul Wall, Ali & Gipp
  • Like..?

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj
  • music

    God's Plan

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    5 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%
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