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10 min Strength for Runners

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10 min Strength for Runners

10 min Strength for Runners

Erstmals ausgestrahlt am 31/10/23

Matt Wilpers

Kraft

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Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 10 min Strength for Runners class. This strength for sport workout is designed to improve your running strength and stability off the Tread. You'll engage your glutes, core, and hips throughout the session. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you work through the exercises. This class is a great way to enhance your running performance.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Jeremih, YG, Gunna

Wiedergabeliste

  • Astronomical

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf
  • Go to Mars (feat. Tee Grizzley)

    Go to Mars (feat. Tee Grizzley)

    PnB Rock, Tee Grizzley
  • Like..?

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj
  • Drip or Drown 2

    Speed It Up

    Gunna
  • Late Nights: The Album

    Don't Tell 'Em (feat. YG)

    Jeremih, YG

Wiedergabeliste

  • Astronomical

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf
  • Go to Mars (feat. Tee Grizzley)

    Go to Mars (feat. Tee Grizzley)

    PnB Rock, Tee Grizzley
  • Like..?

    Princess Diana

    Ice Spice, Nicki Minaj
  • Drip or Drown 2

    Speed It Up

    Gunna
  • Late Nights: The Album

    Don't Tell 'Em (feat. YG)

    Jeremih, YG

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    9 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
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