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10 min Upper Body Strength

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10 min Upper Body Strength

Mittel

10 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 21/3/24

Ben Alldis

Kraft

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Weitere Informationen

Join Ben Alldis for 10 min Upper Body Strength, a class designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back. This upper body strength & toning session provides a comprehensive workout to enhance your upper-body strength. The class features a pop music playlist to keep you energized throughout. You'll work on muscles including your shoulders, biceps, and chest. Don't miss this opportunity to train with one of the best in the field.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, David Guetta, Nicki Minaj, Maroon 5

Wiedergabeliste

  • Pink Friday

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake
  • Hands All Over (Deluxe)

    Moves Like Jagger (Studio Recording From "The Voice" Performance) (feat. Christina Aguilera)

    Maroon 5, Christina Aguilera
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • Water

    Water

    Tyla

Wiedergabeliste

  • Pink Friday

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake
  • Hands All Over (Deluxe)

    Moves Like Jagger (Studio Recording From "The Voice" Performance) (feat. Christina Aguilera)

    Maroon 5, Christina Aguilera
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • Water

    Water

    Tyla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    15 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

9%
Primäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

33%
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