
Mittel
10 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for 10 min Upper Body Strength, a class designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back. This intermediate-level session focuses on upper body strength and toning, providing a comprehensive workout. Set to electronic music, the class offers a broader focus on upper-body strengthening. Erik Jäger will guide you through movements that target your shoulders, lats, and chest. Get ready for an efficient 10 minutes workout that will help you build upper body strength.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Céline Dion, Digital Farm Animals, Majestic
Wiedergabeliste
Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)
Justin Wellington, Digital Farm Animals, Small JamIn the Shadows
JETFIRE, Jay Mason, Alex D'RossoSet My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)
Majestic, The Jammin Kid, Céline Dion
Wiedergabeliste
Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)
Justin Wellington, Digital Farm Animals, Small JamIn the Shadows
JETFIRE, Jay Mason, Alex D'RossoSet My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)
Majestic, The Jammin Kid, Céline DionPerfect (Exceeder)
David Guetta, Mason, Princess Superstar
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%