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10 min Wimbledon Core Strength

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10 min Wimbledon Core Strength

Mittel

10 min Wimbledon Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 1/7/22

Ben Alldis

Kraft

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Join Ben Alldis for 10 min Wimbledon Core Strength, an intermediate-level class designed to boost your power. This core strength & toning session focuses on working your core, obliques, and hips. Set to energizing pop music, this class will help you build strength and stability. Ben will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Enhance your fitness routine with this targeted and effective class.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Queen, Elton John, Harry Styles, David Bowie

Wiedergabeliste

  • music

    Watermelon Sugar

    Harry Styles
  • music

    Under Pressure (Remastered 2011) (feat. David Bowie)

    Queen, David Bowie
  • music

    Flashdance... What A Feeling

    Irene Cara
  • music

    Are You Ready For Love? (Remastered)

    Elton John

Wiedergabeliste

  • music

    Watermelon Sugar

    Harry Styles
  • music

    Under Pressure (Remastered 2011) (feat. David Bowie)

    Queen, David Bowie
  • music

    Flashdance... What A Feeling

    Irene Cara
  • music

    Are You Ready For Love? (Remastered)

    Elton John

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • core

    Core

    20 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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