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15 min 80s Barre

15 min 80s Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for 15 min 80s Barre, a low-impact, high-energy class that combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. Designed to target your hips, glutes, and obliques, this barre session will help you feel strengthened and balanced. Set to the upbeat tunes of 80s pop, you'll enjoy a rhythmic workout experience. Ally Love will guide you through each move, ensuring you get the most out of your 15 minutes session. Get ready to engage your muscles and enjoy the energy of this dynamic class.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Whitney Houston, Prince, Bananarama, Berlin

Wiedergabeliste

  • Purple Rain

    When Doves Cry

    Prince
  • The Very Best of Bananarama

    Venus

    Bananarama
  • Whitney

    Love Will Save the Day

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Purple Rain

    When Doves Cry

    Prince
  • The Very Best of Bananarama

    Venus

    Bananarama
  • Whitney

    Love Will Save the Day

    Whitney Houston
  • Take My Breath Away

    Take My Breath Away

    Berlin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    2 min

  • core

    Core

    4 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

22%
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