Mittel
15 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Schnappt euch eure Hanteln und macht mit beim Oberkörper-Workout, in dem es darum geht, Arme und Schultern zu stärken.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Ciara, Busta Rhymes, Eve
Wiedergabeliste
Tambourine (Edited Version)
EveGoodies (feat. Petey Pablo)
Ciara, Petey PabloInto You
Ariana Grande
Wiedergabeliste
Tambourine (Edited Version)
EveGoodies (feat. Petey Pablo)
Ciara, Petey PabloInto You
Ariana GrandeDon't Cha
The Pussycat Dolls, Busta Rhymes
Kursplan
Warm-up
Upper Body
28 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
19%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Unterarme
7%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
28%