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15 min Arms & Shoulders Strength

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15 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

15 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 22/8/24

Assal Arian

Kraft

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Join Assal Arian for 15 min Arms & Shoulders Strength, an intermediate-level class focused on upper body strength and toning. This 15 minutes session will help you strengthen your arms and shoulders. The class features electronic music to keep you motivated. Make sure to grab your dumbbells and get ready to work on your shoulders, triceps, and glutes. This class is perfect for those looking to enhance their upper body strength.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, MNEK, SOFI TUKKER, Sofi Tukker

Wiedergabeliste

  • I AM...SASHA FIERCE

    Sweet Dreams

    Beyoncé
  • Tongue (Riton Remix)

    Tongue (Riton Remix)

    MNEK, Riton
  • WET TENNIS

    Sun Came Up

    SOFI TUKKER, John Summit, Sofi Tukker
  • Rhymes

    Rhymes

    Hannah Wants, Chris Lorenzo
  • i like the way you kiss me (remixes)

    i like the way you kiss me

    Artemas
  • TAKE TIME

    World We Created

    Giveon

Wiedergabeliste

  • I AM...SASHA FIERCE

    Sweet Dreams

    Beyoncé
  • Tongue (Riton Remix)

    Tongue (Riton Remix)

    MNEK, Riton
  • WET TENNIS

    Sun Came Up

    SOFI TUKKER, John Summit, Sofi Tukker
  • Rhymes

    Rhymes

    Hannah Wants, Chris Lorenzo
  • i like the way you kiss me (remixes)

    i like the way you kiss me

    Artemas
  • TAKE TIME

    World We Created

    Giveon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    28 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Unterarme

6%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

45%
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