
Mittel
15 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Join Cliff Dwenger for 15 min Arms & Shoulders Strength, a focused upper body strength and toning class. This intermediate-level workout will help you strengthen your arms and shoulders. Grab your dumbbells and get ready to work your shoulders, biceps, and triceps. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Cliff will guide you through each segment to ensure you get the most out of your 15 minutes.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, DMX, DMX, Montell Jordan
Wiedergabeliste
This Is How We Do It
Montell JordanParty Up
DMXStand Up (feat. Shawnna)
Ludacris, Shawnna
Wiedergabeliste
This Is How We Do It
Montell JordanParty Up
DMXStand Up (feat. Shawnna)
Ludacris, ShawnnaIt's Tricky
RUN DMC
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
46%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
27%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
27%
Sekundäre Muskelgruppe