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15 min Arms & Shoulders Strength

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15 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

15 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 12/6/24

Cliff Dwenger

Kraft

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Join Cliff Dwenger for 15 min Arms & Shoulders Strength, a focused upper body strength and toning class. This intermediate-level workout will help you strengthen your arms and shoulders. Grab your dumbbells and get ready to work your shoulders, biceps, and triceps. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Cliff will guide you through each segment to ensure you get the most out of your 15 minutes.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, DMX, DMX, Montell Jordan

Wiedergabeliste

  • Best Of Montell Jordan

    This Is How We Do It

    Montell Jordan
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    DMX
  • Chicken - N - Beer

    Stand Up (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna
  • Raising Hell (Expanded Edition)

    It's Tricky

    RUN DMC
  • The Predator

    It Was A Good Day

    Ice Cube

Wiedergabeliste

  • Best Of Montell Jordan

    This Is How We Do It

    Montell Jordan
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    DMX
  • Chicken - N - Beer

    Stand Up (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna
  • Raising Hell (Expanded Edition)

    It's Tricky

    RUN DMC
  • The Predator

    It Was A Good Day

    Ice Cube

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    22 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

46%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

27%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

27%
Sekundäre Muskelgruppe
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