Mittel
15 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for the 15 min Arms & Shoulders Strength class. This intermediate-level upper body strength & toning workout focuses on strengthening your arms and shoulders. Grab your dumbbells and get ready to work on your biceps, shoulders, and triceps. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Perfect for those looking to enhance their upper body strength in a short amount of time.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Kelly Clarkson, Alanis Morissette, The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste
Wind It Up
Gwen StefaniRight Where I Belong
Ashley OButtons
The Pussycat Dolls
Wiedergabeliste
Wind It Up
Gwen StefaniRight Where I Belong
Ashley OButtons
The Pussycat DollsProblem (feat. Iggy Azalea)
Iggy Azalea, Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Bizeps
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
8%