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15 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

15 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Erik Jäger for the 15 min Arms & Shoulders Strength class. This intermediate-level upper body strength & toning workout focuses on strengthening your arms and shoulders. Grab your dumbbells and get ready to work on your biceps, shoulders, and triceps. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Perfect for those looking to enhance their upper body strength in a short amount of time.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Kelly Clarkson, Alanis Morissette, The Pussycat Dolls

Wiedergabeliste

  • Wind It Up

    Wind It Up

    Gwen Stefani
  • On A Roll

    Right Where I Belong

    Ashley O
  • music

    Buttons

    The Pussycat Dolls

Wiedergabeliste

  • Wind It Up

    Wind It Up

    Gwen Stefani
  • On A Roll

    Right Where I Belong

    Ashley O
  • music

    Buttons

    The Pussycat Dolls
  • My Everything

    Problem (feat. Iggy Azalea)

    Iggy Azalea, Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    7 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

8%
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