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15 min Arms & Shoulders Strength

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15 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

15 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 10/7/24

Tunde Oyeneyin

Kraft

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Join Tunde Oyeneyin for 15 min Arms & Shoulders Strength, an intermediate-level upper body strength & toning class. This 15 minutes session is focused on strengthening your arms and shoulders. The class targets key muscle groups including shoulders, biceps, and triceps. Enjoy working out to a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout. Grab your weights and get ready to build upper-body strength with Tunde.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Rick Ross, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • On the Low

    On the Low

    Burna Boy
  • Get Rich Or Die Tryin

    Many Men (Wish Death) (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • Concrete Rose

    Only U (No Intro)

    Ashanti
  • Excuse My French (Deluxe 2.0)

    Pop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Aquarius

    2 On (feat. ScHoolboy Q)

    Tinashe, ScHoolboy Q

Wiedergabeliste

  • On the Low

    On the Low

    Burna Boy
  • Get Rich Or Die Tryin

    Many Men (Wish Death) (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • Concrete Rose

    Only U (No Intro)

    Ashanti
  • Excuse My French (Deluxe 2.0)

    Pop That (Explicit Version) (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Aquarius

    2 On (feat. ScHoolboy Q)

    Tinashe, ScHoolboy Q

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    25 Bewegungen

    14 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Brust

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

34%
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