
Einfach
15 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Erik Jäger for 15 min Bodyweight Strength, a beginner-friendly class that requires no equipment. This high-energy session focuses on bodyweight strength and toning, working your whole body with a mix of upper and lower-body exercises. Expect to engage your glutes, hamstrings, and core throughout the class. Set to an electronic music soundtrack, this class is designed to keep you motivated and moving. Get ready to meet Erik Jäger on the mat for an invigorating workout.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jax Jones, Years & Years, MK, Jack Back
Wiedergabeliste
Little Lies
Goldfish, GoldFishI Won't Stop
Low SteppaDance and Chant
Yolanda Be Cool
Wiedergabeliste
Little Lies
Goldfish, GoldFishI Won't Stop
Low SteppaDance and Chant
Yolanda Be CoolBody 2 Body (MK's Rub Dub)
MK
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
23 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%