Mittel
15 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 15 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. No equipment is needed as you work your full body with a mix of upper- and lower-body strength exercises. This intermediate-level class focuses on strengthening your quads, glutes, and core. The workout is set to electronic music, keeping the energy up throughout. Meet us on the mat and get ready to build strength.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dillon Francis, Burna Boy, 21 Savage, Tyla
Wiedergabeliste
Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)
Burna Boy, 21 SavageMoombers
Dillon Francis, Good Times AheadMy Way (feat. BELLA X)
Max Lean, BELLA X
Wiedergabeliste
Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)
Burna Boy, 21 SavageMoombers
Dillon Francis, Good Times AheadMy Way (feat. BELLA X)
Max Lean, BELLA XNow Or Never (feat. IVERSON)
Anyma, IVERSON
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
30 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%