Mittel
15 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Join Marcel Maurer for 15 min Bodyweight Strength, an intermediate-level class designed to work your entire body. This high-energy session requires no equipment and focuses on bodyweight strength and toning. Expect a mix of upper and lower-body strength training targeting glutes, quads, and core. The class is set to electronic music, providing a motivating backdrop for your workout. We'll see you on the mat.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Diplo, Avicii, Alicia Keys
Wiedergabeliste
DJ Got Us Fallin' In Love (feat. Pitbull)
Usher, PitbullI Wanna Feel
SecondcityCall On Me (Radio Edit)
Eric Prydz
Wiedergabeliste
DJ Got Us Fallin' In Love (feat. Pitbull)
Usher, PitbullI Wanna Feel
SecondcityCall On Me (Radio Edit)
Eric PrydzTurn Back Time
Diplo, Sonny Fodera
Kursplan
Warm-up
Full Body
41 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%