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15 min Chest & Back Strength

Mittel

15 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Schnappt euch eure Hanteln und macht mit beim Oberkörper-Workout, in dem es darum geht, Brust und Rücken zu stärken.

Explizit

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, David Guetta, Nicki Minaj, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Her Loss

    Circo Loco

    Drake, 21 Savage
  • Positions

    34+35

    Ariana Grande
  • Versions of Me (Deluxe)

    Lobby

    Anitta, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Her Loss

    Circo Loco

    Drake, 21 Savage
  • Positions

    34+35

    Ariana Grande
  • Versions of Me (Deluxe)

    Lobby

    Anitta, Missy Elliott
  • Misery Business

    Misery Business

    Machine Gun Kelly, Travis Barker, mgk

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    28 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%
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