Mittel
15 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Schnappt euch eure Hanteln und macht mit beim Oberkörper-Workout, in dem es darum geht, Brust und Rücken zu stärken.
Explizit
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Nicki Minaj, Ariana Grande
Wiedergabeliste
Circo Loco
Drake, 21 Savage34+35
Ariana GrandeLobby
Anitta, Missy Elliott
Wiedergabeliste
Circo Loco
Drake, 21 Savage34+35
Ariana GrandeLobby
Anitta, Missy ElliottMisery Business
Machine Gun Kelly, Travis Barker, mgk
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
28 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%