
Mittel
15 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Join Erik Jäger for the 15 min Chest & Back Strength class. This intermediate-level session focuses on strengthening your chest and back muscles. As part of an upper body strength & toning workout, you'll need your dumbbells to get the most out of this class. The workout features electronic music to keep you motivated and energized throughout. Target areas include shoulders, chest, and triceps, ensuring a comprehensive upper body workout.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Jax Jones, Anne-Marie, Coi Leray
Wiedergabeliste
Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)
Justin Wellington, Small JamWe No Speak Americano (Original Version)
Yolanda Be Cool, DCUPGimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)
Le Pedre
Wiedergabeliste
Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)
Justin Wellington, Small JamWe No Speak Americano (Original Version)
Yolanda Be Cool, DCUPGimme! Gimme! Gimme! (A Man After Midnight)
Le PedreWhistle
Jax Jones, Calum Scott
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
19 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
39%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%