Mittel
15 min Core for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for 15 min Core for Runners, a strength for sport class designed to improve your running strength and stability. This intermediate-level class focuses on key muscle groups including obliques, core, and glutes to enhance your performance off the Tread. With a duration of just 15 minutes, it's a perfect addition to your routine. Enjoy the motivating beats of alternative music as you work through this targeted workout. Elevate your running game with expert guidance from Becs Gentry.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Imagine Dragons, Foo Fighters, HAIM, Royal Blood
Wiedergabeliste
Up From A Dream
HAIMShame Shame
Foo FightersBetter Strangers
Royal Blood
Wiedergabeliste
Up From A Dream
HAIMShame Shame
Foo FightersBetter Strangers
Royal BloodBlack Eyes Blue
Corey Taylor
Kursplan
Warm-up
Core
13 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%