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15 min Core Strength

Schwierig

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den unteren Rücken zu stärken.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Becky Hill, Afrojack, Topic, Wuki

Wiedergabeliste

  • Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Chico Rose, Afrojack
  • Hands Up

    Hands Up

    BYOR, Alle Farben, Damien N-Drix
  • My Heart Goes (La Di Da) (Topic VIP Remix)

    My Heart Goes (La Di Da) (Topic VIP Remix)

    Becky Hill, Topic

Wiedergabeliste

  • Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Sad (feat. Afrojack) (feat. Afrojack)

    Chico Rose, Afrojack
  • Hands Up

    Hands Up

    BYOR, Alle Farben, Damien N-Drix
  • My Heart Goes (La Di Da) (Topic VIP Remix)

    My Heart Goes (La Di Da) (Topic VIP Remix)

    Becky Hill, Topic
  • Black Magic (HUGEL Remix)

    Black Magic (HUGEL Remix)

    Jonasu

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    32 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Primäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

22%
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