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15 min Core Strength

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15 min Core Strength

Schwierig

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 25/6/24

Assal Arian

Kraft

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Join us on the mat for 15 min Core Strength with Assal Arian. This advanced core strength & toning class is designed to strengthen your abs and lower back. You'll work on your core, obliques, and hips throughout the session. Enjoy electronic music as you power through the exercises. This class is perfect for those looking to challenge their core strength.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Alok, Nina Sky, Kevin McKay, Dance Fruits Music

Wiedergabeliste

  • music

    Thong Song (Dejack & JUDICI Remix)

    Buzz Low
  • music

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • music

    I Got Nothing

    MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
  • music

    Get Busy

    Kevin McKay
  • music

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [VIP Edit]

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • music

    Strangers (sad acoustic version)

    Kenya Grace

Wiedergabeliste

  • music

    Thong Song (Dejack & JUDICI Remix)

    Buzz Low
  • music

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • music

    I Got Nothing

    MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
  • music

    Get Busy

    Kevin McKay
  • music

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [VIP Edit]

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • music

    Strangers (sad acoustic version)

    Kenya Grace

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    2 min

  • core

    Core

    37 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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