15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Join us on the floor for 15 min Core Strength with Emma Lovewell. This core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. You'll work your core, obliques, and hips to build a strong foundation. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. Perfect for a quick, effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Marvin Gaye, Lupe Fiasco, Trick Daddy, Leona Lewis
Wiedergabeliste
I'm a Thug
Trick DaddyMusic (feat. Marvin Gaye)
Erick Sermon, Marvin GayeHip-Hop Saved My Life (feat. Nikki Jean)
Lupe Fiasco, Nikki Jean
Wiedergabeliste
I'm a Thug
Trick DaddyMusic (feat. Marvin Gaye)
Erick Sermon, Marvin GayeHip-Hop Saved My Life (feat. Nikki Jean)
Lupe Fiasco, Nikki JeanBetter in Time (Single Mix)
Leona Lewis
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCore
22 Bewegungen
Körperaktivität
Core
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Brust
3%
Primäre Muskelgruppe
Andere
17%