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15 min Core Strength

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15 min Core Strength

Mittel

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 8/4/24

Rad Lopez

Kraft

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Weitere Informationen

Join us on the floor for 15 min Core Strength with Rad Lopez. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As part of the core strength & toning category, this session will engage your core, obliques, and glutes. Rad Lopez will guide you through the exercises to ensure you get the most out of your workout. Get ready to enhance your core strength in just 15 minutes.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Khalid, Marshmello, Farruko

Wiedergabeliste

  • Esta Vida (Jess Bays Remix)

    Esta Vida (Jess Bays Remix)

    Marshmello, Farruko, Jess Bays
  • Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    David Guetta, Raye
  • Right Back (feat. A Boogie Wit Da Hoodie)

    Right Back (feat. A Boogie Wit Da Hoodie)

    Khalid, A Boogie Wit Da Hoodie, A Boogie Wit da Hoodie
  • For Broken Ears

    The Key

    TEMS
  • Don't Say I Didn't Warn You

    Not One Of Them

    Nija
  • Escapism. / The Thrill Is Gone.

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake

Wiedergabeliste

  • Esta Vida (Jess Bays Remix)

    Esta Vida (Jess Bays Remix)

    Marshmello, Farruko, Jess Bays
  • Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    David Guetta, Raye
  • Right Back (feat. A Boogie Wit Da Hoodie)

    Right Back (feat. A Boogie Wit Da Hoodie)

    Khalid, A Boogie Wit Da Hoodie, A Boogie Wit da Hoodie
  • For Broken Ears

    The Key

    TEMS
  • Don't Say I Didn't Warn You

    Not One Of Them

    Nija
  • Escapism. / The Thrill Is Gone.

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • core

    Core

    28 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
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