Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join us on the floor for 15 min Core Strength with Rad Lopez. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As part of the core strength & toning category, this session will engage your core, obliques, and glutes. Rad Lopez will guide you through the exercises to ensure you get the most out of your workout. Get ready to enhance your core strength in just 15 minutes.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Khalid, Marshmello, Farruko
Wiedergabeliste
Esta Vida (Jess Bays Remix)
Marshmello, Farruko, Jess BaysStay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)
David Guetta, RayeRight Back (feat. A Boogie Wit Da Hoodie)
Khalid, A Boogie Wit Da Hoodie, A Boogie Wit da Hoodie
Wiedergabeliste
Esta Vida (Jess Bays Remix)
Marshmello, Farruko, Jess BaysStay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)
David Guetta, RayeRight Back (feat. A Boogie Wit Da Hoodie)
Khalid, A Boogie Wit Da Hoodie, A Boogie Wit da HoodieThe Key
TEMS
Kursplan
Warm-up
Core
28 Bewegungen
Körperaktivität
Core
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%