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15 min Core Strength

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15 min Core Strength

Schwierig

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 10/5/24

Rebecca Kennedy

Kraft

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Join us on the floor for 15 min Core Strength with Rebecca Kennedy. This advanced core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. You'll work on your core, obliques, and hips to build a solid foundation. Enjoy the beats of hip-hop/rap as you challenge yourself. This class is designed to push your limits and enhance your core strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Beyoncé, Kendrick Lamar, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • music

    The Recipe (Bonus Track) (feat. Dr. Dre)

    Kendrick Lamar, Dr. Dre
  • music

    BLACK PARADE

    Beyoncé
  • music

    yes, and? (The Blessed Madonna's Godsquad Mix)

    Ariana Grande, The Blessed Madonna
  • music

    Superstar (feat. Matthew Santos)

    Lupe Fiasco, Matthew Santos

Wiedergabeliste

  • music

    The Recipe (Bonus Track) (feat. Dr. Dre)

    Kendrick Lamar, Dr. Dre
  • music

    BLACK PARADE

    Beyoncé
  • music

    yes, and? (The Blessed Madonna's Godsquad Mix)

    Ariana Grande, The Blessed Madonna
  • music

    Superstar (feat. Matthew Santos)

    Lupe Fiasco, Matthew Santos

Kursplan

  • core

    Core

    33 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

11%
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